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牛奶的基本吃法有哪些

关注:39 发布时间:2021-08-31 16:57:02

导语本文整理了牛奶的基本吃法有哪些经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

牛奶是我们生活中常见的食物。经常喝牛奶可以补充我们身体的营养。除了直接喝牛奶,还有其他好吃的吃法。下面我们来看看。

详细介绍方法/步骤

牛奶布丁,将牛奶、鸡蛋和布丁粉放在一起,混合搅拌均匀,加入适量白糖,煮熟,冷藏。

用牛奶炖鸡蛋,将牛奶倒入鸡蛋中,搅拌均匀,用保鲜膜密封,打几个小孔,用冷水蒸八分钟左右。

奶冻,先将明胶粉浸泡在白开水中,加入白糖加热,然后倒入牛奶,搅拌均匀,放入模具中冷藏。

酸奶,把纯牛奶做成酸奶可以增加牛奶中的益生,有利于保护肠胃。在牛奶中加入一小盒酸奶,在40恒温下发酵6-8小时。

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蔓越莓能放在牛奶中一起吃吗

小红莓可以和牛奶一起吃。蔓越莓含有维生素c、类黄酮、丰富的果胶等抗氧化物质,能保持青春,改善便*,帮助排出体内毒素和多余脂肪。

红莓炖牛:

主要成分:蔓越莓20g,牛奶250g,蛋清2。

辅料:沙糖25g。

步骤:

准备材料;

将蛋清和牛奶放入碗中,用打蛋器打匀;

放沙糖;

将所有材料混合均匀;

过滤牛奶;

将牛奶放入炖锅中约8分钟;中火蒸15分钟左右,关火,再蒸8分钟;

取出炖锅,将小红莓洒在凝固的牛奶上,即可食用。

禁忌吃:

小红莓含有水杨酸,所以注意不要和阿司匹林一起吃。因为含有较多糖分,糖尿病患者慎用;因为小红莓显著增加草酸水平,肾结石患者慎用;孕期和可以使用,但不能作为日常食谱使用。

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