怎样做美味的香菇青椒鸭血汤?
关注:98 发布时间:2021-08-28 16:22:05
鸭血营养价值非常高,富含铁、钙等多种矿物质。常吃鸭血,既能止血、凝血,又能、益肠。蘑菇和青椒的营养价值也很高。香菇青椒鸭血煲汤特别好吃。,小编想和大家分享如何制作美味的香菇青椒鸭血汤。希望能帮到大家。
需要准备的物品
鸭血、香菇、青椒、香菜、大蒜、干辣椒、蚝油、白胡椒适量。
详细介绍方法/步骤
准备一块新鲜的鸭血,取出适量,切成块,放在盘子里备用。小贴士:你可以把鸭血倒放在盘子里,切成小块。
把锅里的水烧开。煮沸后,将鸭血倒入锅中。热烫后取出备用。
准备适量的蘑菇和青椒,洗净,将蘑菇切片,青椒切丝,放入盘中备用。
往煎锅里放适量的油。油热后,将蒜片和干辣椒放入锅中翻炒,然后将香菇片和青椒丝翻炒均匀。小贴士:不要用太多油。
加入一碗清水,然后加入适量的蚝油和白胡椒,搅拌均匀。蚝油本身有咸味,不用放盐。盖上锅盖煮两分钟左右。
将煮好的鸭血倒入锅中,盖上锅盖,煮三分钟左右。
烹饪后,从锅里拿出来,放在碗里。准备适量香菜,洗净,放在上面。趁热吃吧。真的很好吃。有兴趣的朋友也可以试试做。
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第二种祛湿方法:运动祛湿
身体水分重的人大多是吃油腻食物,缺乏运动的人。这些人往往会感到沉重,无法动弹,但越是不喜欢运动,体内积累的水分就越多。久而久之,必然导致湿气侵入脾脏,引发一系列病。运动可以缓解压力,促进身体器官的运转,加速水分的排泄。跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等。可以帮助激液循环,增加水分代谢。
第三种祛湿方法:调味祛湿
洋葱、姜和大蒜是我们家比较常见的调味品。它们为我们的菜肴增添了风味,具有不可替代的使用价值。春天,当万物生长时,我们应该多吃洋葱、生姜和大蒜。对于体内的水分,也可以尝试在家煮一碗热腾腾的姜汤,利用姜汤的妙用,将水分逼出体外。全身出汗后,症状会减轻。这种方法也适用于预防淋湿后。
第四种祛湿方法:食疗
祛湿粥,红豆30克,白扁豆,薏米,木棉,芡实各20克,灯芯花各10克,萆薢10克,茯苓15克。将萆薢、茯苓、木棉、花菜洗净,加水煎煮至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、扁豆、薏苡仁、芡实,煮成粥。暖和一下。适用于暑热引起的小便不利、胃脘积滞、腹胀满等症状。
薏米茶,原料:薏米、红豆、淡竹叶、马牙、芡实,一小包亦舒堂的薏米茶用一杯开水冲泡,3-4分钟即可饮用,一天一杯,简单易操作,清雅芳香,祛湿,是居家办公休闲祛湿的。
【注意事项】大便干燥不适合使用。
祛湿第五法:注意饮食禁忌
外部环境只是诱因,内部环境太潮湿。中医认为脾胃以湿为主,不要在这么重的湿度环境下吃伤脾胃的食物。比如冷食,冷饮。喜欢甜食的人不得不禁止,因为“甜腻而湿变”。另外,酒精有助于湿邪,少沾酒精更好。
第六种祛湿方法:避免环境潮湿
日常生活中比较好减少暴露在潮湿的环境中。特别是对湿气比较敏感的人,要注意以下事项:不要直接睡在地板上。空气中的水分会下降,地板会潮湿,容易侵入身体,引起四肢酸痛。比较好睡在离地板一定距离的床上;减少雨天雨天外出;不要穿湿衣服;饮水量要适中。
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