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怎样做美味的西红柿炒花菜?

关注:25 发布时间:2021-06-18 09:25:05

导语本文整理了怎样做美味的西红柿炒花菜?经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

花椰菜,也称为花椰菜,含有非常高的胡萝卜素。经常吃花菜不仅能增强肝脏的能力,还能疏通血管,清除多余的胆固醇。这样炒出来的西红柿和花菜特别好吃。小编想和大家分享的是如何制作美味的西红柿炒花椰菜。希望能帮到大家。

需要准备的物品

番茄、花菜、香菜、洋葱、生姜、大蒜、番茄酱、盐、鸡精、白糖适量。

详细介绍方法/步骤

准备适量的新鲜花椰菜;再准备一个番茄;准备适量的葱、姜、蒜,分别洗净备用。

用手将花椰菜撕成小花,放入锅中焯水。当它们80%成熟后,捞出备用。

把西红柿切成块,放在盘子里备用;洋葱切段,姜蒜切碎。

往煎锅里放适量的油。油热后,将洋葱、生姜和大蒜放入锅中翻炒,然后将西红柿倒入锅中,搅拌均匀,直到西红柿变软。然后加入适量番茄酱,搅拌均匀。

加入一勺白糖,然后将煮好的花菜倒入锅中,翻炒均匀。

根据自己的口味,加入一些盐和鸡精,搅拌均匀。

煎好后,从锅里拿出来放在盘子里,然后准备适量的香菜,洗净,放在上面,搅拌均匀,就可以吃了。好吃又有营养,有兴趣的朋友可以试试做。

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步子

1.配料:米和黑米。

2.黑米泡水两小时。

3.用清水淘米两次。

4.将米饭和黑米一起放入电饭煲中,加入适量的水。

5.盖上锅盖,按下烹饪键,键跳,再炖十到二十分钟。

6.把米饭煮熟,铲松。

7.该吃饭了。

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