你第一次跑马拉松是什么时候

，让小编来分析一下你第一次跑马拉松是什么时候，以及你的感受。下面给大家简单介绍一下！近年来，马拉松项目在中国发展迅速，马拉松在各个城市如雨后春笋般涌现。越来越多的人加入了马拉松队。你第一次跑马拉松是什么时候，感觉如何？

详细介绍方法/步骤

2016年第一次跑全马，前一年跑完半马的比赛，2小时18分钟，还算轻松，所以我理所当然的认为全马成绩比两匹半马慢不了多少。

跑步前整个夏天累计跑量600 km，5小时内跑完应该没问题。但是比赛前几天，我还是睡得不安稳，有各种顾虑，比较大的顾虑就是心里的负荷。

那天气温偏高，过了一年半多才到达中点。过了中点，车速明显下降，遇到连续上坡路段。小腿有抽筋征兆，要缩短步幅，要求自己连续跑，到供应站补充水和食物。没有杂念，一会儿也跑不动了，但我没有停下来。我继续按照自己的速度跑着，跑着.

顺利完成比赛，5小时22分，没有体力消耗。感觉核心力量训练不够，lsd跑的不够。

刚开始的时候遇到一个独臂女孩，临终的时候看到她，比我快一点。太神奇了！

计划今年年底参加深圳马全程，12月跑步。到时候我会告诉你的。

.深度赛马结束快四个月了。要不是评论和提醒，我都忘了这次吵架。我道歉。前两天刚跑完重庆的和第一个差别很大。先从主观的角度说说第一次跑到比较后是什么感觉，一边回忆。

第一次总是刻骨，总是毫无准备，总是冲上去。一般来说，马拉松是35公里后的比较后一站。我分几点分享一下。对外而言，这个时候路边观众会从二三十公里外的稀缺逐渐增加，欢呼的观众是发自内心的，因为已经开始很久了，追随者也累了。外界的风景对你来说已经走到了尽头。除了跑道上站在你面前的长腿女孩能引起你的注意，你似乎已经升华了。当然，你可能赶不上她。此刻路边拿补给的人少了，不会那么拥挤，甚至很多玩家都不会去补给点。不管天气如何，此刻大概在这个节点放弃的人不多，会扭头就跑，一直跑到比较后。情绪高涨。这些人一般不是第一次跑，但是一瘸一拐的。这些人牺牲太多了。有些人找到了方法。路边有抽筋，有拉伸，有很多人很嚣张。因为他们的不断坚持，他们的思想已经处于放空状态，眼睛都盯着前方。此刻，你还会看到各种各样的跑步姿势，无论什么姿势。能往前走就往前走。这里没有脸。这里不用担心.就你而言，大腿已经成了机械摆动，呼吸可以自己控制。酸溜溜的脚总让你想停下来走两步，却又舍不得流逝的分分秒秒。如果你能跑，你就不能走，你就不能停止走路。你麻木清醒，身体麻木。你第一次意识到，场上热血沸腾，巨人在东方崛起。相信自己，啦啦啦啦啦，……再擦亮眼睛的时候，已经40公里了，路边的观众都在为你加油。他们都在疑惑，叹息，评论，但真诚地欣赏。这时候你的每一步都离终点更近了一点，每一步都是那么艰难。只有200米。不能管太多。快点，快点，拉什.你看到拱门离你越来越近，慢慢你就能看到上面的字了。你是从180度的角度看的。坚持住，坚持住，坚持住，你必须越过线，大喊.你已经越过了终点.你认为神圣的瞬间，却又是那么平淡，眼神瞬间偏移，然后又转回来。

因为这几个月来，感觉已经不像刚上映的时候那么火了，有点感觉，有点分享

2015年我在贵州六盘水市第一次跑马拉松，5:29小时，今年跑厦门马拉松，4:46小时。我花了大概一年的时间，开始和同事一起跑步，下了第一匹马。说实话，第一次马拉松我准备的还不够，就咬牙跑了下去。过程中的痛苦是肯定的，但是跑下来的感觉是无与伦比的。除了困难，跑步的过程中也有不寻常的时光和风景。总之，这几年我坚持了下来，除了身体健康之外，我对自己的人生也有一点与众不同的自豪感。我想，除非有什么特别的事情发生，否则我会一直坚持在t台上走到生命的尽头！

想起我的第一次马拉松，2014年5月宁波的第一次山地马拉松。我二话没说就和宁波大学的三个朋友一起去了。我们都是第一次跑步，没练过。我大概半年多没跑步了，但是那时候我们经常打篮球健身，所以打烊时间跑了将近六个小时。山真的很累。其实体力不是跑马拉松的关键。你可以休息了。可以通过走路等方式接受医疗按摩用品。困难的是信念、坚持、自信和毅力。刚开始跑步的时候，因为山里又热又闷，斜坡和路面都不好跑，一开始感觉很累，但比较难的是跑久了膝盖和脚踝都累了。疼痛是致命的。不知道是怎么坚持下来的。心里无数次想过放弃。幸运的是，有队友一直在互相帮助。鼓励和看看山里的各种风景，水坝，村庄等。在享受奔向终点线的比赛之前，我和帮我们加油的闺蜜们手牵手冲过了终点线。感觉真的很美。我感觉你试图跑完终点线的喜悦和成就感，可能没有跑完的人不理解。所以建议趁年轻跑步一次。后来2015年5月，你又参加了。不过，跑一段时间真的太难了。有一次真的是个错误。那年10月底，我参加了首届宁波国际公路马拉松赛。我以为会比山容易多了。然而打篮球的时候，脚踝扭伤了，痛的要命。这里省略了800字。反正我赶紧关门，到了比较后。比较后几百米的红地毯边跑边飞。观众为你欢呼。真的很棒。那天天气真的很热。我在阳光下掉了一层皮。哈哈，我上的是cctv5。当时大三大四也正好有朋友想一起参加锻炼。真的没多想。我只是说马拉松根本不练。现在我觉得挺有勇气的。哈哈，话说回来，跑马拉松真的会上瘾。虽然我说的是跑步时放弃一万次的想法，或者是下次不想再跑的想法，但是我总想在经历了千百次之后重新开始，到达终点。为了理解那些体育界的，比如科比，拿了那么多戒指，他还是不满足，因为这种成就的感觉真的很完美。体育的魅力在于不断挑战和超越自己的竞争对手，不服输，相信一切皆有可能。哈哈，体育精神发扬光大，比较后加了两个马拉松，各一张照片。真不敢相信，我已经好几年没有错过青春热血的感觉和用青春热血陪伴你的人了

第一次跑马拉松。我之前比较多跑了10公里，或者说是赛前一周。于是在知乎上看到了很多东西。要不要买牛奶贴，速干衣，心率仪，能量棒……只有觉得装备好了，才敢跑马拉松。否则，你可能会永远落在马拉松的跑道上。于是国庆，我买了第一双跑鞋，——。买之前看了各种大神关于买缓冲器还是减震器的解释。我必须看自己的情况才能买。但是，比较后，没有鸡蛋用了。

在nb的店里，店员不知道什么是缓冲，什么是减震。所以他不得不看面值和衣服是否合身，拿下了他人生第一双跑鞋nb的mpacewo。风骚的样子挺好的，主要是穿起来很舒服。看到网上有评论说穿这个有踩屎的感觉，但是穿跑鞋跑了几天就没感觉了。有一次我遇到了要一起赛马的学长。聊天的时候我问他买了什么准备。他平静地说他什么也不买就走。当我们思考时，我们突然意识到一些事情。有时候不是我们能力不够，而是前进的路上有很多小事情阻挡了我们。脑海里想到了初中时一句特别肥的猪话：即使兵荒马乱，也要轻装上阵。就这样，我没有买东西，踏上了1000公里外的敦煌之路。(我只知道当我经历的时候

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