怎样做美味的南瓜黑豆糯米粥?
关注:55 发布时间:2021-07-01 07:01:12
黑豆含有蛋白质、维生素、微量元素等营养成分,是滋补产品。经常吃黑豆,可以明目、、。黑豆、南瓜、枸杞、糯米放在一起煮粥特别好吃。小编想和你分享如何制作美味的南瓜、黑豆和糯米粥。希望能帮到大家。
需要准备的物品
黑豆、南瓜、枸杞、大米、糯米、蜂蜜适量。
详细介绍方法/步骤
准备适量的小黑豆,在水中浸泡一晚。浸泡后的黑豆特别容易煮熟;然后准备适量的圆南瓜;然后准备半米半糯米,用清水浸泡一个多小时。
将米饭和糯米都倒入锅中。米和糯米的比例是1,333,601,是两个人的量。
南瓜去皮,去瓤,切成小块,倒入锅中,南瓜切成小块,会更容易煮熟,更容易和米饭、糯米混合。
将泡好的黑豆倒入锅中;事先用清水浸泡适量枸杞,倒入锅中。
加入两碗清水,盖上锅盖,大火烧开水,改小火,煮30分钟。
煮到米糯米都开了,尝尝,黑豆熟了,差不多。
将南瓜、黑豆、糯米粥放入碗中,喜欢甜味的加一点蜂蜜,更有营养。这粥真好吃,请喜欢的朋友尝尝。
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