怎么做营养美味的莴苣炒肉?
关注:78 发布时间:2021-09-25 07:01:22
莴苣的营养价值很高。它含有大量的维生素、抗氧化剂、磷、钙、钾、锌等微量元素,并含有大量的膳食纤维。它具有、明目、通便和调节人体神经系统的作用。生菜可以有多种吃法,炒凉就可以了。天气越来越冷,沙拉对胃不太好,所以我们做了这种生菜炒肉,不仅含有大量的营养成分,而且不会让胃觉得冷,味道非常好。话不多说,快速看看营养美味的生菜炒肉是怎么做出来的。
需要准备的物品
生菜只用了一半(实际上),瘦肉合适
盐味酱油自制辣椒酱
详细介绍方法/步骤
莴苣的叶子应该去掉。别把这个扔掉。莴苣叶中维生素和其他营养物质的含量很高。叶子可以用来炒菜,凉拌,煲汤,但是炒生菜不需要叶子,把叶子摘下来。
莴苣表面的皮很硬。很难吃,很难咽,很难。用刀把它切掉。注意安全。
去皮后,清洗干净,先切成段,然后切成块。
切片,然后切成筷子粗细的条状。
准备一点瘦肉,洗净切条。如果要腌制,加一些料酒和蚝油腌制十分钟。
姜切丝,葱花切丝,蒜切丝。
将油倒入火锅后,放入洋葱、生姜和大蒜,使其变香。这时,用小火。
这一勺是我自己的辣椒酱,用红辣椒、八角、姜片、芝麻和豆酱在油里慢慢煮。炒起来很好吃。加一勺入锅融化,慢慢炒红油。
把切好的肉放进去,用中火煸炒,直到肉变色。
这时,把生菜放入锅中,快速翻炒。小心不要盖住盖子。生菜炒久了不好吃。
加入少许酱油、少许盐、少许味精,然后倒入锅中。根据你的口味添加这个。
用大火快速翻炒几下,然后关火。生菜一定要口感酥脆,好吃又有营养,不会流失。
13这里准备了一盘生菜炒肉,真的感觉色香味俱佳。喜欢莴苣的朋友应该很快学会。
下一篇:葱爆鸡心的家常做法
猜你喜欢
-
怎样做美味的青椒西红柿炒莲藕?17人喜欢
莲藕营养价值高,富含蛋白质、维生素、矿物质和多种微量元素。常吃莲藕,清肺化痰。美容、青椒和西红柿也有很高的营养价值。今天,小编想和你分享如何用青椒和西红柿制作美味的油炸莲藕。希望能帮到大…
更新时间:2021-08-17 14:02:01
-
怎样腌美味的红皮萝卜?27人喜欢
生红萝卜富含维生素c,含量比梨高8到10倍左右。是防癌专家,尤其是女性多吃。今天小编想和你分享如何腌制美味的红萝卜。希望能帮到大家。需要准备的物品红萝卜、盐、白糖、酱油、陈醋、香菜、泡椒、…
更新时间:2021-10-08 16:56:08
-
人物速写的画法步骤图33人喜欢
我们画画的时候,经常用素描来画人物。使用素描可以很快画出图形。我们来看看素描人物是怎么画的。详细介绍方法/步骤先画出人物头发结构的轮廓,再画出人物的头发。然后在头发的基础上画人物的脸,然…
更新时间:2021-06-17 17:33:13
-
干锅香辣鱼的制作方法8人喜欢
需要准备的物品草鱼;布吉鱼淀粉糖孜然粉五香粉川椒中国白酒淡酱油料酒浓豆瓣酱芹菜辣椒详细介绍方法/步骤将草鱼切碎,倒入白酒。加入盐、胡椒和淀粉。,腌制10分钟。将芹菜切成段。斜切胡椒。将葱花…
更新时间:2021-10-11 13:26:20
-
栗子黄焖鸡怎么做?56人喜欢
需要准备的物品鸡肉、栗子、盐、酱油、酱油、醋、料酒、葱、胡椒和茴香详细介绍方法/步骤先将切好的肌肉块放入盐、胡椒粉、料酒中,然后用手抓起,腌制入味。葱花切段,红辣椒切段,栗子去皮洗净。准备…
更新时间:2021-10-12 16:21:06
-
清蒸排骨的做法94人喜欢
蒸排骨很好吃。接下来说一下蒸排骨的做法。详细介绍方法/步骤要蒸排骨,需要准备以下材料:排骨、姜片、酱油、盐、蒜、料酒等。首先,我们需要用清水清洗肋骨,然后将肋骨切成大小和长度相似的肋骨。接…
更新时间:2021-07-12 16:56:02
-
下饭的金针菇小青菜炖鲫鱼煲56人喜欢
天气热的时候,不管做什么菜,小编的原则是——一定要吃。为什么?天气热的时候,人的食欲就会差。如果没有足够的食物吃,好吃就吃不了多少。今天,小编与大家分享了美味的金针菇、小青菜和鲫鱼煲。希望你能…
更新时间:2021-10-15 11:06:01
-
黄瓜宫保肉丁的家常做法64人喜欢
宫保鸡丁是四川的传统菜肴。这道菜是肖恩在综艺节目中带来的。看肖恩的宫保鸡丁,很多人会说看起来没那么复杂。是的,这道菜做起来并不复杂,可以根据当地情况和家里的菜来改变。今天,让我们用猪肉代替…
更新时间:2021-09-04 13:27:06
-
怎么做番茄炒甘蓝菜更好吃26人喜欢
西红柿炒白菜有很多方法。因为温度不同,用料不同,口味也不同。今天就来分享一下:如何让西红柿白菜更好吃?需要准备的物品番茄、卷心菜、洋葱、植物油、盐和鸡精适量详细介绍方法/步骤半白菜,洗净,切成…
更新时间:2021-08-27 11:07:09
-
菠菜羊腰的家常做法47人喜欢
菠菜含有大量胡萝卜素、铁和其他维生素等。羊腰有补肾益精的功效。这两个人做了一道美味的家常菜。大家分享一下它的做法,让大家看看。需要准备的物品1双羊腰,菠菜400克,姜蒜丝适量,酱油、料酒适量。…
更新时间:2021-08-31 11:42:02
-
蚂蚁上树的制作方法24人喜欢
需要准备的物品100克粉丝100克五花肉5克酱油10克料酒10g蚝油20克大蒜10g生姜葱10克10克酱油合适的盐详细介绍方法/步骤用冷水浸泡粉丝大约需要30分钟。五花肉先切片,再切成条状,最后切成小块。五花…
更新时间:2021-07-07 13:26:04
-
胡萝卜黄瓜摊鸡蛋饼的做法68人喜欢
摊黄菜(摊鸡蛋)是一种具有东北特色的传统菜肴,因其方法简单、营养美味而广受欢迎。小编引进的胡萝卜黄瓜摊蛋饼法是在黄色蔬菜摊法的基础上,加入一些胡萝卜黄瓜,味道更鲜美,营养更丰富。这是美味的下…
更新时间:2021-07-24 15:58:07
家常菜热门经验
- 十大经典川菜推荐244人
- 雪里红酸菜的腌制方法160人
- 活珠子怎么吃?152人
- 正宗韩国辣白菜的腌制方法150人
- 泡椒脱骨鸡爪的做法115人
- 西葫芦的做法大全113人
- 怎样做美味的金针菇麻辣酱?112人
- 野生干蘑菇怎么做好吃111人
- 怎样做美味的芋头炒土豆?104人
- 地三鲜的家常做法104人