怎样做西兰花胡萝卜炒牛肉?
关注:44 发布时间:2021-08-15 10:32:28
吃花椰菜和胡萝卜对你的健康有好处。所以要注意饮食调整,尽量让蔬菜多样化。你买了一个西兰花,家里有胡萝卜和熟牛肉。小编将做一份花椰菜胡萝卜炒牛肉。来说说怎么做吧。你可以看看你喜欢的。
需要准备的物品
西兰花、胡萝卜、牛肉、洋葱、干辣椒、酱油和盐。
详细介绍方法/步骤
先将新鲜西兰花的根部取下,放入洗涤盆中,用清水冲洗干净,然后用刀将西兰花切成小花,尽量切成均匀大小,再用盐水浸泡洗净即可。
我选了一根胡萝卜,洗净,去皮,切片备用。当然,吃的人多的时候可以多放些胡萝卜,具体量根据自己的喜好而定。
取洋葱适量,洗净切碎备用,干红辣椒。如果你喜欢大蒜,你也可以准备一些蒜瓣备用。这些都是调味品,量要根据自己的喜好来准备。
煮一小块牛肉,切成薄片,放入容器中备用。没有熟肉的可以和生肉一起洗切。如果你想用生肉,记得在放蔬菜之前先炒肉。
煎锅放油后加入葱花、胡椒粉,将切好的胡萝卜放入煎锅翻炒,翻炒一会儿,胡萝卜片上充分涂上油。
炒好后可以加入洗净的西兰花,继续快速均匀的炒。注意不要频繁翻炒,这样胡萝卜西兰花才能加热均匀。
这时候可以加熟牛肉。如果怕煎糊,可以加点热水,炒一会儿,换成小火。盖上锅盖炖几分钟,这样菜就可以煮得更快。
如图所示,西兰花和胡萝卜已经开始变软,所以我们的西兰花胡萝卜炒肉就准备好了。酱油中加入适量盐,搅拌均匀,关火。将炒好的西兰花胡萝卜肉放在一个盘子里,然后放在桌子上。
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(2)彩色等材质的白色衣服:将衣服放入盆中,将污渍粘在盆底,用蓝色月光色衣服(600g规格)量1/4瓶盖(10g)和蓝色月亮领量1/4瓶盖(10g),倒在污渍上,用衣服其他无污渍部位盖住污渍,防止风干,静置2小时。如果2小时后污渍仍未去除,静置时间可延长至过夜。
注意事项:白色衣物的色适用于白色棉、亚麻、涤纶、涤棉、棉麻面料,不宜用于丝绸、氨纶、尼龙等非氯漂衣物。不要直接使用原液。有色衣服的色渍不适合褪色的衣服和干洗的衣服。使用时避免接触衣服上的金属纽扣、拉链、金属饰品,避免阳光直射。
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