凶狠凌厉的泰拳腿法教学-冲膝动作要领图解
关注:20 发布时间:2021-08-31 13:14:09
详细介绍方法/步骤
通常以打膝盖的方式攻击对方的胸部和腹部会给他很大的打击。
练习时,以左膝为例,右腿起跳,左膝离地,左膝从下往上提攻。
打膝可以配手肘。这样可以同时攻击。但是注意身体平衡。
对手一旦失去平衡,可以迅速靠近,用膝盖攻击敌人侧翼。
练习,主要练习身体协调性和腿部力量。使用的时候要灵活,不要让对手想当然。
温馨提示
非紧急情况不建议泰拳!
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