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凶狠凌厉的泰拳腿法教学-冲膝动作要领图解

关注:20 发布时间:2021-08-31 13:14:09

导语本文整理了凶狠凌厉的泰拳腿法教学-冲膝动作要领图解经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

详细介绍方法/步骤

通常以打膝盖的方式攻击对方的胸部和腹部会给他很大的打击。

练习时,以左膝为例,右腿起跳,左膝离地,左膝从下往上提攻。

打膝可以配手肘。这样可以同时攻击。但是注意身体平衡。

对手一旦失去平衡,可以迅速靠近,用膝盖攻击敌人侧翼。

练习,主要练习身体协调性和腿部力量。使用的时候要灵活,不要让对手想当然。

温馨提示

非紧急情况不建议泰拳!

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