打羽毛球的技巧
关注:17 发布时间:2021-08-26 07:02:38
你知道打羽毛球的技巧吗?我们来看看。
详细介绍方法/步骤
首先,羽毛球在握拍的时候,一定要保证双手灵活,不要握死,否则再转球拍很容易转身失球。
打羽毛球时,要用五指握住羽毛球的上半部分。然后,让羽毛球面向持球者的下部朝下发球。
发球时更容易发球。姿势是左脚向前,右脚向后,轻轻投球。当球离开手挥动球拍时,比较好弯曲手臂,在伸直之前立即将球击出。球拍通过扭转手腕向上摆动到左肩,使球飞得又高又远。
打羽毛球时,要学会根据对手的手势和姿势预测他羽毛球的轨迹和落地空间,然后做出反应。
上一篇:跑步运动完怎么做拉伸运动
下一篇:怎么选择一辆适合自己的山地自行车
猜你喜欢
-
夏季去哪里既可以旅游又可以避暑97人喜欢
夏天天气热,有心旅游,但又担心受不了高温。那么,有什么地方可以放暑假去旅游呢?以下是一些好的建议。我们来看看。详细介绍方法/步骤长白山长白山位于吉林省东南部,绝对是夏季旅游的好去处。夏天你来…
更新时间:2021-07-14 17:21:10
-
学习游泳要提前做哪些准备工作36人喜欢
夏天来了,很多人喜欢去游泳,但是游泳要做好准备。今天,小编将谈论学习游泳应该提前做哪些准备。详细介绍方法/步骤要学游泳,你必须先做热身运动。为了防止抽筋,必须这样做。水里抽筋很严重,一定要学会…
更新时间:2021-10-05 19:26:54
-
俄罗斯世界杯看球攻略之准备物品94人喜欢
第21届世界杯将于今年6月14日在俄罗斯举行。对于粉丝和朋友来说,简直就是一场世界盛宴。怎样才能让自己的缺席成为终身遗憾?俄罗斯不在家。想去俄罗斯看世界杯,必须做好一系列准备。大家加油,这次旅…
更新时间:2021-06-15 08:53:40
-
怎么简单训练拳力?66人喜欢
如何简单训练拳击?下面就和大家说说这个话题详细介绍方法/步骤一般来说,如果练习简单的话,家里弄个沙包。没事可以下班回家再练。时间长了,就会有效果另外,要想爆拳,需要做俯卧撑,练好整条手臂的力量,否…
更新时间:2021-09-19 19:25:10
-
背阔肌宽度怎么练69人喜欢
要知道很多人练背阔肌只是为了背宽,要增加背阔肌的宽度,需要选择正确的锻炼方法。我们来看看背阔肌的宽度怎么练。详细介绍方法/步骤1拉下后颈部行动要点:1.面向训练机坐下,大腿放在海绵固定轴下,双手…
更新时间:2021-09-24 19:26:01
-
常见的有氧运动项目有哪些7人喜欢
有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的身体运动,那么你知道常见的有氧运动有哪些吗?下面的指南会告诉你答案。详细介绍方法/步骤跑步,是一种消耗能量大的有氧运动,可以缓解疲劳,缓解精神压力,是一…
更新时间:2021-09-18 17:21:08
-
怎么健身才能练出肌肉?45人喜欢
做好心理准备那些肌肉不是一两天能练出来的。你可能要练一两个月,甚至一两年,所以不要说三天之后我就不想练无台词了。你要做好心理准备。有氧运动和无氧运动的结合有氧运动就是…
更新时间:2021-06-15 08:24:20
-
最适合无器械健身锻炼的动作和方法37人喜欢
你知道有什么不用器械的健身运动吗?我们来看看。详细介绍方法/步骤瑜伽可以选择在没有器械的情况下健身,尤其是女性,可以增加你的柔韧性,稳定你的身心。还有运动。练瑜伽的动作一般是坐和站。如果想…
更新时间:2021-07-02 21:29:07
-
每天坚持跑步12人喜欢
让小编向你解释跑步或慢跑每天真正带给你什么。有兴趣的朋友来看看!对于那些真正坚持跑步或者认为跑步对自己有意义的人来说,跑步只是一种精神自我安慰的方法还是真的能带给人更深层次的东西?无论是…
更新时间:2021-06-15 09:20:38
-
锻炼竖脊肌的好处116人喜欢
锻炼竖脊肌的好处包括防止脊柱退化等。在腹肌、胸肌、腿部等肌肉的练习中,其实还有一个肌肉锻炼也很重要的地方,那就是竖脊肌,它的作用是不可忽视的。我们来看看竖脊肌力量的好处!详细介绍方法/步骤1…
更新时间:2021-08-28 09:06:04
-
怎么正确的增加肌肉耐力92人喜欢
你知道如何正确增加肌肉耐力吗?我们来看看。如果想增加肌肉的耐力,可以通过做引体向上来锻炼,但一般适合男生做训练,主要是上肢、腰腹和背部的力量。如果你是女生,平时也可以踢足球…
更新时间:2021-06-15 09:19:03
-
每天骑自行车的好处89人喜欢
今天,让小编分析一下每天骑自行车的好处,以及谁不应该骑自行车。让我们和感兴趣的朋友一起看看。最近想运动减肥,所以每天都想去骑自行车。一般来说,我每天应该骑多久自行车?详细介绍方法/步骤每天骑…
更新时间:2021-07-17 19:26:01
运动热门经验
- 运动后补充蛋白质的好处1435人
- 做平板支撑对长高有什么影响909人
- 南昌地铁乘坐攻略900人
- 胸肌每天练还是隔天练838人
- 荒野生存类节目都有哪些736人
- 基础代谢率下降的原因721人
- 平板支撑和仰卧起坐的区别375人
- 足球比赛原本的时间规则338人
- 肱三头肌拉伸方法308人
- 2019nba季后赛赛程表306人