实心球怎么扔的远
关注:34 发布时间:2021-07-24 15:59:26
实心球怎么扔远?有兴趣的朋友,来了解一下。
需要准备的物品
实心球体
详细介绍方法/步骤
首先我们的手要自然分开,然后球要放在手掌之间,拇指要紧紧扣在球的背部和顶部,感觉像个“八”,先保持稳定。
持球时,双手手臂肌肉要放松,以控制力量,有助于赛后发挥。
然后面向投掷方向,前后张开双脚,将身体重心放在右脚上,然后微微屈膝。
双手放在脑后,双脚踩地,收腹,比较后将球投出头顶45度。
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