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短道速滑有哪些技巧

关注:108 发布时间:2021-07-12 21:02:06

导语本文整理了短道速滑有哪些技巧经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

短道速滑是一个非常重视技巧的项目,那么短道速滑有哪些技巧呢?

详细介绍方法/步骤

短道速滑时深蹲姿势很重要。身体的中心应该放在大腿上。滑冰过程中,大腿要用来带动小腿的力量。

身体的倾斜度也很重要。速滑过程中,身体尽量保持3.1分的状态,身体尽量向左倾斜,靠近地面。

双踏板动作在速度滑冰中也很重要。它不能向旁边移动。这个动作很容易受伤。蹬地时保持上肢一起运动。

双脚落地时,确保小腿重心在比较低端,这样落地时可以承受重力,小腿、臀部、上肢一起运动。

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