瘦小腹的最快方法
关注:14 发布时间:2022-01-04 21:27:04
1.瘦肚子可以通过锻炼和饮食调整来实现。运动可以做仰卧起坐、平板支撑、跑步、游泳、骑自行车、爬山等。可以达到全身的效果。
2.此外,还要控制饮食,少吃高脂肪高热量的饮食,少吃主食,多吃蔬菜水果,促进新陈代谢。
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