燕麦米如何做减肥
关注:15 发布时间:2022-03-05 13:12:08
1.制作燕麦粥南瓜粥,将燕麦粥洗净,用清水浸泡30分钟以上,将南瓜洗净去皮,中间镂空果肉,然后切成小块。
2.锅内加入适量清水,煮沸后加入燕麦片,大火煮沸后盖上锅盖,小火煮30分钟以上。
3.燕麦片煮软后,加入南瓜,煮十几分钟。
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