怎么把脸上的肉减掉
关注:16 发布时间:2022-03-08 18:22:10
1.首先,如果你想,可以通过平时的饮食控制来调整饮食结构,多吃蔬菜水果,少吃淀粉类食物,配合运动,脸上的脂肪就可以逐渐降下来。
2.学会伸出舌头,站直,骨盆朝上,上下身体保持同一平面,身体后倾,面朝上。双手交叉握住锁骨,舌头向上伸至鼻子,然后收回。重复10-50次。
3.讲瘦脸操,我们可以发出“咦”的一声,嘴巴自然会向左右张开,上下嘴唇会稍微分开。然后发出“呜”的一声,把嘴唇折叠成“o”形。同时慢慢前后摇头,别忘了嘴里重复“咦”“呜呜”。
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