当前位置:首页 > 微商专题 > 十大品牌

低热量主食一览表有哪些

作者:用户投稿整理 发布时间:2021-06-16 12:22:48

低热量主食一览表有哪些

低热量主食一览表有哪些?360货源之家十大低热量品牌根据用户投票和受欢迎程度排列出口碑好知名度高的10大低热量品牌信息,每个品牌都有详细的介绍及选购知识,便于您一一对比。

低热量哪个牌子好

top1、米饭

top2、豆浆

top3、红薯

top4、通心粉

top5、燕麦

top6、土豆

top7、玉米

top8、薏仁

top1、米饭(116大卡/100g)

详细介绍:米饭是我们平时生活中比较常见的主食,对于的人来说,一定要控制它的摄入量,避免食用过多的米饭,每天适当的吃一些是不会长胖的,并且还会有补充矿物质和膳食纤维的效果。

top2、豆浆(14大卡/100g)

详细介绍:豆浆的原料就是黄豆,它营养物质丰富热量低,也是国人比较喜欢的饮品,多吃豆浆对于微量元素的补充也是很不错的。

top3、红薯(99大卡/100g)

详细介绍:红薯中含有非常丰富的营养物质,它里面的纤维和维生素以及赖氨酸对人体有很大的益处,口味也特别清甜。

top4、通心粉(350大卡/100g)

详细介绍:在低热量主食一览表中,通心粉是许多健身和人士比较喜欢的主食,它也是我们常说的意大利面。通心粉的热量低饱腹感很强,也是因此被列入了低热量主食一览表中。

top5、燕麦(367大卡/100g)

详细介绍:燕麦中含有多种营养物质,其中蛋白质和微量元素都是人体不可缺少的,每天食用一定的燕麦还有降低胆固醇的效果哦。

top6、土豆(76大卡/100g)

详细介绍:土豆中虽然含有非常丰富的淀粉,但其实它的热量是非常低的,对于促进系统的效果很不错的,里面骸蕴含了多种维生素成分。

top7、玉米(106大卡/100g)

详细介绍:玉米属于高纤维食物,它里面蕴含的营养物质对于促进肠道蠕动效果是很好的,而且口感特别清甜,属于养生必不可少的食物。

top8、薏仁(大卡/100g)

详细介绍:薏仁其实是玉蜀黍的种子,它也是我们生活中比较常见的主食之一,热量非常低,很适合,对于消除水肿的效果也是很不错的。

低热量零食店比较赚钱

品牌产品选购知识

低热量蛋黄酥的做法

蛋黄蛋糕的成分:

面皮200克,玉米油70克,白糖10克,水60克,面饼140克,玉米油75克,豆沙馅250克,蛋黄20克,盐2克。

工作方法

top1、准备材料。

top2、油皮:将材料放在一起,做成光滑的面团,醒发30分钟,酥脆:在玉米油中加入一碗半面粉,做成光滑的面团,醒发30分钟。

top3、在此期间,将蛋黄在烤箱中以180度预热3_5分钟,以免油流动太久。

top4、将蛋黄切成两半,将豆沙馅做成圆形。待命。

top5、面皮分等份,面皮包裹在面皮里,面皮像包子一样收起来。

top6、豆沙馅用蛋黄包着,面团用豆沙馅包着,捏的像个包子,收了下来。

top7、刷一层蛋液,撒上黑芝麻。

top8、烤箱预热到200度,冷却半小时。

top9、也可以刷一层蛋液烘焙20分钟,再刷一层蛋液撒上黑芝麻烘焙10分钟。

top10、用整个蛋黄而不是切成两半就好了。

猜你喜欢

  • 低热量主食一览表有哪些

    低热量主食一览表有哪些76人喜欢

    1、米饭2、豆浆3、红薯4、通心粉5、燕麦6、土豆7、玉米8、薏仁1、米饭(116大卡100g)详细介绍:米饭是我们平时生活中最常见的主食,对于减肥的人来说,一定要控制它的摄入量,避免食用过多的米饭…

  • 十大减肥低热量食物排行榜前十名

    十大减肥低热量食物排行榜前十名137人喜欢

    减肥期间不知道吃什么,不知道哪些食物热量低,那么就来看看小编为大家统计的减肥食物热量排行榜吧,挑选中日常饮食中常见的10大蔬菜,按照热量从低到高的顺序排列,大家可在决定当天吃什么的时…

  • 健康的低热量水果排行榜前10名

    健康的低热量水果排行榜前10名57人喜欢

    1、西瓜热量:25 大卡100克西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮…

  • 14款低热量减肥食物有哪些

    14款低热量减肥食物有哪些99人喜欢

    1、大白菜2、芹菜3、黄瓜4、竹笋5、绿豆芽6、海带7、西红柿8、茄子9、柿子椒10、木瓜11、菠萝12、薏仁13、蘑菇14、鸡胸肉1、大白菜详细介绍:大白菜之所以适合减肥除了热量低之外,里面的营养价…