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宝宝果泥怎么做

关注：39 发布时间：2021-10-05 11:21:07

导语本文整理了宝宝果泥怎么做经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！

给宝宝做果泥可以让宝宝多吃含维生素的水果蔬菜，对身体有好处。以下是给宝宝做果泥的方法。

需要准备的物品

苹果，胡萝卜

详细介绍方法/步骤

准备成熟的苹果和胡萝卜。成熟的水果和蔬菜更甜。

苹果和胡萝卜洗净去皮，切成均匀的块。

锅里放清水，锅里放苹果胡萝卜，把苹果胡萝卜煮熟，更有利于宝宝的。

将煮熟的苹果和胡萝卜放入搅拌机中，只需几秒钟就可以做成浓汤。放在容器里，放进冰箱。给宝宝的时候，取出一部分，把剩下的封好。

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问胡萝卜富含维生素a宝宝如何吃

答很多人认为胡萝卜只有炒了才能吸收。给出的理由是-胡萝卜素是脂溶性的，需要和脂肪一起吸收。这是真的吗？

胡萝卜含有胡萝卜素，维生素a的前体，主要是-胡萝卜素。-胡萝卜素本身没有生物活性，只有在体内转化为维生素a才能发挥作用。脂肪是转化过程中需要的载体。没有脂肪，同样量的胡萝卜素，转化为维生素a，会大大减少。

宝宝的辅食应该用蒸、煮的方式来做，而不是油炸。胡萝卜洗净，去皮，切成小块，煮熟或蒸熟，压成泥状或用勺子捣碎，然后加入肉酱或蛋酱制成胡萝卜肉酱或胡萝卜蛋酱。如果这种辅食只吃胡萝卜，可以在胡萝卜泥里加几滴油。等宝宝大了，可以继续吃蒸的，也可以给宝宝吃稍微厚一点的胡萝卜丸子，肉末炒胡萝卜丝，水饺或者胡萝卜牛肉馅的包子。

需要注意的是，胡萝卜吃的越多越好。因为维生素a可以储存在脂肪中，过量摄入维生素a会造成累积毒性。虽然大量的-胡萝卜素不会造成这种风险，但它会导致高胆固醇血症，婴儿的皮肤会变黄。高胡萝卜素对健康没有明显的不良影响，停止服用大量富含胡萝卜素的食物2-6周后，颜色会逐渐变淡。但这是胡萝卜吃多了的信号，提醒我们注意控制量。