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营养早餐搭配法

关注:87 发布时间:2021-08-28 17:25:10

导语本文整理了营养早餐搭配法经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

的早餐是由6种成分制成的营养早餐。成品浓稠,清香爽滑,味道鲜美。方法简单。下面分享一下它的方法和步骤,供大家参考。

需要准备的物品

核桃50g,芝麻30g,去壳绿豆30g,枸杞20g,红枣20g,鲜奶1杯,白糖适量。

详细介绍方法/步骤

准备核桃、去壳绿豆、枸杞、芝麻、红枣。

将这些原料放入过滤器中,在水中清洗几次。

,然后捞起并放置搅拌器。

加2杯水进去糊。

,倒入小锅中,加入1杯鲜奶。

加入适量白糖。

用小火烹饪,烹饪时用勺子搅拌,不要粘在锅底。

煮沸后,煮大约3分钟。很香很好吃的早餐就准备好了。

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