冰淇淋怎么吃才能不发胖?
关注:45 发布时间:2021-08-15 09:38:01
现在是夏天,每个人都喜欢吃冰淇淋来缓解热量。但是如果又想呢?现在我来告诉你怎么吃冰淇淋才不会胖,怎么买冰淇淋。
详细介绍方法/步骤
饭后甜点:如果你真的想吃冰淇淋,又怕发胖,可以在饭后吃一个冰淇淋。因为空腹容易吸收高热量的食物,所以容易发胖。
选择热量少的:如果你真的很想吃冰淇淋但是又怕发胖,建议你买热量低的冰淇淋。其实每个冰淇淋的外包装都有热量的描述。如果不行,你可以吃一半。
看包:购买冰淇淋时,必须仔细检查外包装是否损坏。坏了就不用了。*进入是必然的。还有,看外包装的生产日期和有效期。吃了过期的冰淇淋,会拉肚子。
买冰淇淋的时候,不要卖那种颜色很多的冰淇淋。颜色越多越浓,说明冰淇淋中的色素越多。色素对人体不好,应该少吃。
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