荷兰豆炒鲜鱿鱼怎么做
关注:11 发布时间:2021-07-24 10:31:11
鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等。具有补虚润肤、滋阴养胃的功能。,小编介绍了如何制作荷兰豆角炒鲜鱿鱼。
需要准备的物品
鱿鱼、荷兰豆、生姜、洋葱、油、酱油、盐和淀粉
详细介绍方法/步骤
会把新鲜的鱿鱼买干净,然后切好,普通卖家可以帮忙处理一下。然后在锅里放入适量的水,烧开水,将鱿鱼放入水中,煮熟,倒出,沥干水备用。
荷兰豆洗净,去梗,尤其是老荷兰豆,处理掉备用。
取适量生姜,洗净,去皮,切成姜片备用。洋葱洗净,切成3厘米左右的长片备用。
在锅里放入适量的油。油热后,加入姜片翻炒一会儿。
将沥干的鱿鱼倒入锅中,用姜片煸制。
炒的过程中加入适量的酱油,搅拌均匀,然后加入适量的盐,继续炒。
然后将荷兰豆倒入锅中,用鱿鱼煸制。
淀粉加水制成水淀粉,然后将水淀粉倒入锅中,然后翻炒。
将葱花放入锅中,与荷兰豆和鱿鱼一起翻炒。
10洋葱成熟后,可以从锅里拿出来放在盘子里,用香喷喷的荷兰豆炒鲜鱿鱼。
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