当前位置:首页 > 经验 > 运动户外 > 运动

打篮球的技巧教学

关注:96 发布时间:2021-09-18 13:13:07

导语本文整理了打篮球的技巧教学经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

打篮球是一项很吸引人的运动,那么需要掌握哪些技能呢?

详细介绍方法/步骤

想打好篮球,一定要注意基本功的练习。运球基本功一定要练好,有了熟练的运球能力才能提高手感。

基本功练扎实后,要训练身体控制能力,训练身体的肌肉或者爆发力,这也很重要。

在练习的过程中,也要逐步练习一些控制技巧,比如改变方向,胯下运球等,这些在实战中非常有用。

另外,很重要的一点是,要想打好篮球,必须练习假动作。实战中运用灵活运球改变方向是比较实用的技巧。

猜你喜欢

  • 业余健身爱好者一天大概需要补充多少蛋白质?

    业余健身爱好者一天大概需要补充多少蛋白质?66人喜欢

    你知道业余健身爱好者一天需要补充多少蛋白质吗?让我们一起看看一般来说,只有职业健美运动员需要补充大量蛋白质供身体消耗和吸收。我们不需要为我们正常的健身吸收这么多额外的…

    更新时间:2021-06-15 09:19:51

  • 女生哑铃锻炼方法怎么样才能瘦手臂

    女生哑铃锻炼方法怎么样才能瘦手臂79人喜欢

    详细介绍方法/步骤哑铃弯曲主要锻炼肌肉:肱二头肌方法:每只手拿一个哑铃,手臂自然下垂,上臂不动,双手弯曲哑铃,重复。女生建议体重轻,次数多。哑铃台式压力机主要锻炼肌肉:肱三头肌方法:双手握哑铃,肘部内…

    更新时间:2021-09-27 17:22:11

  • 户外运动不可忽视的安全法则

    户外运动不可忽视的安全法则56人喜欢

    详细介绍方法/步骤充分的准备:每次户外运动前都要做好充分的准备。只有做好准备,才能解决很多麻烦。不仅要准备运动的具体路线,还要准备必需品,如水和食物。其次,我们应该调整自己的精神状态,进行一次…

    更新时间:2021-10-14 09:05:18

  • 游泳时呛水了怎么办

    游泳时呛水了怎么办16人喜欢

    一旦游泳呛到,一定要赶紧自救。当然前提是你有意识。那么游泳时被水呛到怎么办?快速看一下这个指南,它会给你最科学的答案!详细介绍方法/步骤离开水,迅速低下头游泳时感到呛水时,不要抬头挺胸,否则会把…

    更新时间:2021-10-06 07:01:58

  • 第一次去健身房

    第一次去健身房75人喜欢

    你知道第一次去健身房应该注意什么吗?我们来看看。详细介绍方法/步骤第一次去健身房,可以选择一些对你来说不是那么难的运动,由简单到难的训练,训练前热身,防止肌肉拉伤。第一次去健身房,可以穿上保护…

    更新时间:2021-09-07 21:30:07

  • 头等舱和经济舱的区别

    头等舱和经济舱的区别29人喜欢

    做过飞机的人都知道飞机是分等级的,所以今天,小编会告诉你头等舱和经济舱的区别。头等舱和经济舱的区别国内头等舱和公务舱票价分别是经济舱的1.5倍和1.3倍。国际机票不是必须的。经济舱只提供正餐…

    更新时间:2021-08-31 11:10:01

  • 怎么锻炼自己的力气才能变大

    怎么锻炼自己的力气才能变大91人喜欢

    怎样才能锻炼自己的力量变大?我们来看看。详细介绍方法/步骤多跑。多跑步,让身体上的肉变得结实,而不是柔软,身体变得结实,才能有更多的力量。多喝牛奶,多吃牛肉,强身健体。力气大的人看起来都很强壮,肌…

    更新时间:2021-07-15 14:01:06

  • 钓鱼技巧之不同季节的雨天怎么钓鱼

    钓鱼技巧之不同季节的雨天怎么钓鱼34人喜欢

    钓鱼需要技巧。接下来,我们来说说钓鱼技巧。如何在不同季节的雨天钓鱼详细介绍方法/步骤如果我们想在雨天钓鱼,我们应该选择浅水区的钓鱼地点,因为下雨时岸上的水温比深水区的水温高。雨天想钓鱼,就…

    更新时间:2021-10-05 11:09:01

  • 如果不请健身教练

    如果不请健身教练19人喜欢

    随着健身热潮的到来,很多人打算健身,但在决定健身的过程中,并不打算聘请健身教练。很多健身爱好者都是学生或者新工人,有些经济能力差的人不想请健身教练。他们希望通过自己的努力,让自己的动作更加规…

    更新时间:2021-08-09 13:14:13

  • 体育锻炼时怎么控制运动量

    体育锻炼时怎么控制运动量91人喜欢

    如今,体育锻炼越来越重要,但体育锻炼不能合理。合理控制运动量是影响运动效果的重要因素之一。运动量太少或者太多都做不到,所以每个运动爱好者都要学会控制运动量。今天我们就来说说体育锻炼时如何…

    更新时间:2021-09-13 19:25:05

  • 男生怎么练出好身材

    男生怎么练出好身材78人喜欢

    男生最吸引人的地方大概就是肌肉,那么男生如何训练好肌肉呢?接下来给大家介绍一下。详细介绍方法/步骤最基本最简单的练习就是跑步。不管什么原因,跑步都是最基本的锻炼。跑步可以作为热身运动,避免…

    更新时间:2021-08-22 11:10:01

  • 每天跑五公里减肥的方法

    每天跑五公里减肥的方法80人喜欢

    今天我们跟随小编一起去看《每天跑五公里如何减肥,跑步减肥需要注意什么》。在这里,给大家简单介绍一下!因为身上脂肪太多,夏天穿紧身衣不好意思,所以最近想跑步减肥。不知道每天一个月跑五公里能瘦多…

    更新时间:2021-10-24 21:29:10