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怎么佩戴运动护腕

关注:50 发布时间:2021-08-24 17:22:04

导语本文整理了怎么佩戴运动护腕经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

运动腕带对于很多运动员来说都很重要,下面就来看看如何正确佩戴。

需要准备的物品

卷绕护腕

详细介绍方法/步骤

首先要知道腕带绷带的弹性越大,为手腕提供的支撑力越大,所以在选择腕带时要注意材料。

手在直线上伸直

拇指穿过拇指扣,将缠绕部分缠绕在手腕上。

检查绕组的紧密度,如果不适合要进行的运动,则进行调整。

温馨提示

每次运动后松开腕带,以避免血液阻塞

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