蛙泳口诀、方法与步骤
关注:67 发布时间:2021-08-24 07:02:36
蛙泳是游泳中一个重要的姿势,那我们该怎么办?
详细介绍方法/步骤
蛙泳的口头禅是“腿不要动,先收手再收腿,先伸胳膊再踹腿,一起漂一会儿。”
蛙泳方法和步骤:首先,让手臂在水中做向内和向外的弯曲,向外伸展时腿不要动。
收臂时,腿一起收,伸出后踢腿始终往复。
伸臂踢腿后,伸直双臂,在水中漂浮一会儿,既省力,又能游得更远。
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