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怎么增加自己的手指力量

关注:54 发布时间:2021-08-03 07:02:38

导语本文整理了怎么增加自己的手指力量经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

现在很多朋友喜欢健身,锻炼肌肉,锻炼心肺功能,锻炼柔韧性等。有些人想加强手指力量。有什么好的练手指力的方法吗?

详细介绍方法/步骤

很多人想到的第一件事就是握力,简单易携带,对于加强手指力量非常有效。这种设备有很多种,可以根据自己的情况选择。

如果难度比较大,可以考虑手指支撑俯卧撑,但要注意安全。因为身体的重量放在纤细的手指上,不小心很容易受伤。

另外,可以用手指勾住单杠,试着向上拉。一开始你用四个手指,随着手指力量的增加,逐渐减少。

其实如果你喜欢吃核桃,用手指捏核桃也是练手指的好方法。一开始可以捏一下纸包核桃,随着技能提高可以挑战更硬的核桃。

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