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登山准备大全——物品类

关注:77 发布时间:2021-08-17 17:22:07

导语本文整理了登山准备大全——物品类经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

登山是一项锻炼全身肌肉的运动,那么你知道登山需要准备哪些东西吗?下面的指南会告诉你答案。

详细介绍方法/步骤

登山杖可以帮助我们建立一个支点,让爬山变得更容易,登山杖在下山的时候也很有用。

墨镜,人爬山的时候,往往是太阳高照的时候。这时候空气中的紫外线容易伤害眼睛,所以要准备一副墨镜。

护膝,登山是一项费时的运动,登山过程中不可避免的会摔倒,所以需要准备护膝。

急救,人体在攀爬的时候比较脆弱,需要准备急救,比如创可贴,一些消暑。

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