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为什么跑步的时候总是侧腹疼?

关注:105 发布时间:2021-08-12 09:06:09

导语本文整理了为什么跑步的时候总是侧腹疼?经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

跑步的时候有时候侧腹会疼,但是过一段时间就好了。怎么回事?请看下文。

详细介绍方法/步骤

跑步时,侧腹痛也叫“呼吸困难”,常为右腹痛。目前还没有科学的方法来解释呼吸困难的原因,但这些原因仍然很有说服力。

人们认为呼吸困难与饮食有关,运动前喝碳酸饮料和恢复果汁。这些物质在剧烈运动时会晃动并产生气泡,引起人体呼吸困难。

还有一种说法是,运动时要用力吸气呼气,吸气呼气会拉腹,导致侧腹痛。

还有人认为运动时呼吸不均匀,容易牵拉内脏韧带,而侧腹疼痛是牵拉内脏韧带后的疼痛。

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