打篮球脚崴了正确处理方法
关注:57 发布时间:2021-08-12 07:02:56
打篮球容易扭伤脚踝,一定要及时处理,不然会坐下来生病,那么打篮球扭伤脚踝怎么处理呢?我们来看看。
详细介绍方法/步骤
快速冷敷
脚踝刚扭伤后,不要用热水烫或热敷,24小时内用冷毛巾或冰袋冷敷,可有效消肿止痛。
使用红花油
冷敷后,建议店买点红花油。当然,如果能自己走,也不严重。买了之后要用红花油按摩。
热敷
二十四小时后,将毛巾放入热水中,然后拧干水进行热敷处理,或者=直接放入热水中烫脚。
物治*
一般扭伤脚踝后,医生会给你一些三七伤丸,可以化瘀,止痛。如果脚踝扭伤严重,应该第一时间入院检查。
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