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为什么练八卦掌的人少

关注:76 发布时间:2021-07-10 17:21:03

导语本文整理了为什么练八卦掌的人少经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

详细介绍方法/步骤

八卦掌虽然有名,但推广做得并不好。历史上八卦掌的修行者很多,大多三天打鱼,两天晒网。

八卦掌对腿的要求很大。长时间练八卦掌,腿部容易受损,练这些的基本都是中老年人,腿部损伤会比较严重。

八卦掌相对于太极拳来说,刚性更大,所以对于人的整体体质来说会高一点。关键是大部分练习者都比较喜欢软操,所以都选择太极。

另外,从应用的角度来说,八卦掌的各种招式基本都需要用陪练来练,这和太极不同,比较好用视频来练。

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