当前位置:首页 > 经验 > 运动户外 > 体育

跳台滑雪的动作精髓是什么

关注:95 发布时间:2021-07-01 21:02:11

导语本文整理了跳台滑雪的动作精髓是什么经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

定义

跳台滑雪是“跳雪”

运动员用脚穿上特制的滑雪板,从出发平台上滑行,然后沿着平台的辅助滑道滑下。借助运动员的滑行速度和跳跃力量,身体在平台末端跃入空中,呈抛物线飞行约4-5秒,降落在降落斜坡上继续滑行至停止区。

精髓

滑动辅助装置

运动员需要在平台末端起跳,所以速度一定要保证。在辅助滑冰阶段,运动员用腿深蹲,向前倾斜,大致平行于雪面,以减少阻力。

起飞

掌握起跳时机是衡量运动员整个动作的关键。一般当滑雪板到达平台末端时,就起飞了。起跳时上身向前伸展起跳,双腿快速下推

航班

运动员在空中飞行时应保持上肢伸展,上肢和下肢之间有轻微的曲折。滑雪板平行,与脚底成锐角。上肢与滑雪板平行,两臂伸展并附着在身体两侧

时,脚在弓步前后分开,滑雪板的脚跟稍微落在板尖之前,腿弯曲膝盖缓冲,手臂水平伸展

猜你喜欢

  • 足球运动的5大作用

    足球运动的5大作用39人喜欢

    足球被誉为“世界第一运动”,是一项历史悠久的国际运动,深受人们的喜爱。这么受欢迎的足球有什么作用?下面,小编将向你介绍足球的五大功能。详细介绍方法/步骤有利于身体健康。足球是对人的力量、速…

    更新时间:2021-08-29 07:02:32

  • 提高个人篮球防守技巧

    提高个人篮球防守技巧19人喜欢

    篮球是一项许多人喜欢的运动。打篮球的时候,防守技术很重要。下面的小系列就跟大家分享一下如何提高自己的篮球防守技术。详细介绍方法/步骤首先要有防卫意识。防守意识是我们打篮球首先要具备的…

    更新时间:2021-07-26 21:03:52

  • 大学当中的体育委员应该怎么当?

    大学当中的体育委员应该怎么当?64人喜欢

    你知道如何成为大学的体育委员吗?我们来看看。详细介绍方法/步骤想在大学里当体育委员,首先需要有良好的身体素质,平时喜欢做运动锻炼,在自己的运动细胞好的时候帮助其他同学。大学想当体委,首先要有…

    更新时间:2021-08-04 14:03:14

  • 短跑中起跑有多重要

    短跑中起跑有多重要52人喜欢

    详细介绍方法/步骤事实上,短跑成绩的提高取决于人体运动的质量和短跑起跑技术的发展和进步,这表明了起跑在短跑中的重要性。根据研究,整个冲刺过程中起跑的反应占1%,踩下起跑器的速度占结果的5%。短…

    更新时间:2021-09-07 21:03:12

  • 脚内侧踢球动作要领

    脚内侧踢球动作要领54人喜欢

    详细介绍方法/步骤要掌握从脚内侧踢球的要领,首先要知道脚内侧是脚内侧的中部,而不是内侧的上部或下部。如果我们想踢直球,我们只要用脚内侧的前部触球。要踢曲线球,先从脚内侧上部开始触球,然后逐渐…

    更新时间:2021-07-15 11:09:40

  • 人的一拳可以有多重?

    人的一拳可以有多重?84人喜欢

    这个指南告诉我们一拳有多重。想锻炼身体或者练拳击的朋友一定要看看。详细介绍方法/步骤练拳击或者正在健身的朋友一定会接触上肢力量,尤其是卧推等项目,这些都是提高出拳力量的方法。一般来说,一…

    更新时间:2021-08-15 07:02:49

  • 新手学篮球的基础教程

    新手学篮球的基础教程88人喜欢

    篮球很有魅力。只要你触摸它,你就会爱上它。那么初学者学习篮球有哪些基本教程呢?我来说明一下我的看法。详细介绍方法/步骤打篮球首先要懂得运球,运球是基础。首先要掌握单手运球、双手交叉运球、…

    更新时间:2021-09-11 21:02:15

  • 综合格斗练习技巧

    综合格斗练习技巧62人喜欢

    详细介绍方法/步骤每天坚持训练,训练前热身,拉伸筋骨,让全身活动,以免练习时受伤力量训练主要包括俯卧撑、蛙跳、举哑铃、打沙袋、抬腿蹲等。具体的次数和回合是根据你自己的身体状况或者教练对你的…

    更新时间:2021-07-01 07:01:49

  • 普通人练习短跑有什么意义?

    普通人练习短跑有什么意义?50人喜欢

    详细介绍方法/步骤提高肺活量:短跑注重爆发力和短期耐力,即一口气跑得越远,优势越多,耐力越强,跑得越远。经常跑步有助于提高肺活量,所以大家都会多冲刺!增强免疫力,使我们的身体更健康:经常冲刺,进一步改…

    更新时间:2021-09-19 21:02:08

  • 在家健身需要具备哪些健身器材

    在家健身需要具备哪些健身器材35人喜欢

    你知道在家锻炼需要什么器材吗?我们来看看。详细介绍方法/步骤首先,必不可少的是健身所需的哑铃。我们可以在家准备几个不同重量的哑铃,可以练习下蹲能力。在家里,我们也可以准备一些辅助设备。做俯…

    更新时间:2021-06-26 21:02:11

  • 一分钟快速跳绳技巧

    一分钟快速跳绳技巧49人喜欢

    一分钟跳绳是很多学校的必修课。我们来看看一分钟跳绳的技巧。详细介绍方法/步骤跳绳过长,容易导致与地面接触过多,用力较多,过脚较慢,甚至难以通过。跳绳太短,容易绊倒。因此,适当调整跳绳的长度是最…

    更新时间:2021-09-04 14:03:05

  • 怎么提升臂力-力量王

    怎么提升臂力-力量王76人喜欢

    详细介绍方法/步骤做俯卧撑,这是最简单的方法,不需要任何设备,只是一个开放的空间,坚持每天做几个,随着时间的增加,而增加。使用哑铃。使用哑铃时,要站直,双手背握哑铃,手臂自然下垂。然后重复你的动作,量…

    更新时间:2021-07-18 07:01:50