喝咖啡能减肥吗
关注:49 发布时间:2022-01-04 11:37:01
1.咖啡不仅是一种提神的饮料,还具有一定的效果。但是,有些人每天都喝咖啡,却完全看不到的效果,有的甚至反而长胖了。喝咖啡不仅要掌握时间和方法,还要注意咖啡的选择。午饭后30分钟到1小时是喝咖啡的比较佳时间。喝一杯不加糖的咖啡,不仅有助于饭后,还能促进脂肪燃烧。如果上班前再喝一杯不加糖的咖啡,一起散步,效果会更显著。
2、无糖咖啡:喝无糖咖啡,如果不习惯咖啡的苦味,可以加一点牛奶,但千万不要加糖,因为糖会阻碍脂肪分解。
3.热咖啡比冰咖啡好:热咖啡可以帮助你更快地燃烧体内的卡路里。
4.轻度烘焙的咖啡更好:高温烘焙的咖啡风味丰富,但咖啡因含量较少,效果会更差,而风味较淡的美式咖啡更有利于。
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