上班族如何保护眼睛视力
关注:100 发布时间:2022-01-03 10:25:05
1.让眼睛每2小时休息一次。对于每天面对电脑或手机的上班族来说,如果眼睛得不到保护,视力会逐渐下降。其实人眼承受电脑和手机辐射一般需要2小时左右,所以尽量每2小时休息一次。你可以去洗手间,做眼部按摩,或者在休息的时候喝杯咖啡。比较好休息10-15分钟,这将有助于缓解眼睛疲劳。
2.在你的桌子上放一杯水。水可以吸收电脑发出的一些辐射。当然,水也可以净化空气,使空气不那么干燥。潮湿的空气会让你的眼睛更舒服!
3.眼睛远离电脑或手机。俗话说,“距离产生美。”是的,距离很重要。眼睛离电脑一米远。使用手机的话,要保持50cm以上的距离,这样辐射对眼睛的伤害会减少很多。这个很重要。你必须保持距离!
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