对上班族来说最有效的减肥方法
关注:28 发布时间:2022-05-31 08:49:04
1.出门的时候,无论是去地铁站,还是去写字楼,甚至是去商场购物,尽量不坐电梯,多走电梯,多爬楼梯,增加走路的机会。
2.长时间坐在办公桌前,不时耸起肩膀,伸伸宜家肩胛骨,或者腿向前伸屈膝,来回移动几下,起身扭腰,能及时消除水肿。
3.工作时,如果需要打印文档、接收传真,不妨双腿并拢站立,站直、直立,脚跟离地,等待文档打印。
4.乘坐交通工具时,如果不急,可以提前一站下车,步行前往目的地。
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