人接受痛苦的7个阶段

关注：68 发布时间：2021-06-16 19:27:01

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简要回答

内容包括：震惊与否定、痛苦与内疚、愤怒、抑郁、记忆、孤独、改善、重建与恢复、接纳与希望等。

有朋友在一些心理学杂志上看到，人在痛苦时有七个阶段，所以想了解这方面的相关内容。人的痛苦七个阶段的具体内容是什么？

详细内容

震惊和否认

在刚得到噩耗的那一刻，我可能会有一种麻木和不相信的感觉。可能会在某种程度上否定事实，以避免痛苦。但是强烈的情感碰撞带来的矛盾心理会保护你的情绪，防止人一下子被情绪淹没。这个阶段可能会持续几周。

痛苦和内疚

当矛盾心理退去，就会被巨大的痛苦所取代。虽然有时候是无法忍受的精神折磨，但一定要彻底承受痛苦，不要隐瞒，避免，不要试图用酒精或物来借酒浇愁。

你也可能会为自己做过或没做过的事感到内疚或后悔。在这个阶段，你觉得自己的生活一团糟，处处让你害怕。

愤怒

挫败感会被愤怒取代，你可能会把坏消息归咎于别人。在这种时候，人们往往会发泄他们长期存在的情绪。请尽量控制自己，因为这会破坏你的人际关系。

抑郁，记忆，孤独

当你的朋友开始认为你的生活应该回到正轨时，你可能被长长的悲伤记忆所包围。这是正常的濒死阶段，不要因为别人的善意劝说而假装没事。现阶段，别人的鼓励帮助不大。

改进

当人们在经历了巨大的变化后逐渐适应生活时，人们的生活就会变得更加平静和有序。疼痛的身体症状会得到缓解，抑郁也会得到改善。

重建和恢复

当生活恢复正常运转时，人的心智又开始工作了，会下意识地去寻求现实的办法，解决生活中因巨大变化而产生的问题。我们将开始处理一些实际和财务问题，并开始重建我们的生活

接受与希望

在这七个阶段的比较后阶段，我学会了接受和面对现实。接受不代表马上就开心。在经历了痛苦和迷茫之后，我再也不会回到你之前的无忧无虑。但总会有前进的路。

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