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怎样做美味的桂圆苹果营养粥？

关注：96 发布时间：2021-07-01 13:05:07

导语本文整理了怎样做美味的桂圆苹果营养粥？经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！

桂圆，又名桂圆，含有多种营养成分，容易被人体吸收，具有安*健脑、治*的。苹果还具有很高的营养价值，含有多种微量元素，可以润滑人的皮肤。桂圆苹果做成营养粥，特别好吃。小编想和大家分享如何制作美味的桂圆苹果营养粥。希望能帮到大家。

需要准备的物品

龙眼、苹果、大枣、枸杞、葡萄干、淀粉、红糖适量。

详细介绍方法/步骤

准备一个红富士苹果，洗净，去皮，切成铁架块，放在盘子里备用。注意，苹果一定要鲜甜，这样粥才会更好吃。

准备适量桂圆，去壳，在水里泡一会儿，泡好后再煮，营养会更容易融入粥里。

准备适量大枣、枸杞、葡萄干，清水浸泡半小时左右。

将泡好的大枣和桂圆放入锅中。两种成分都有热身的效果。

加入适量的红糖、枸杞、葡萄干，也有保温作用。

加入适量清水，用大火烧开，煮15分钟左右。水量可以根据自己的情况确定。

准备适量淀粉放入碗中，清水浸泡，锅内勾芡。

然后将切好的苹果块倒入锅中，煮大约五分钟，直到汤变稠。

你可以把它从锅里喝出来，然后放在碗里。好吃又有营养，是热身的好产品。非常适合伤寒患者或正在坐月子的母亲。

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答虫草花老鸭汤

配料：半老鸭(或老鸭)，艾草10克，红枣10枚，山50克，生姜1小片，水适量，盐少许

练习：

1.老鸭洗净，剪去尾巴，切成小块，放入锅中焯水去血捞出。

2.艾花、红枣、山使用清水浸泡，洗净。生姜切片。

3.将所有材料放入锅中，加入足够的水，用大火煮沸，转小火煮2小时，比较后用盐调味。

党参猪肚汤

配料：猪颈、猪肚、适量艾草、党参2颗、当归1颗

练习：

1.猪颈用温水洗净，猪肚洗净。

2.将锅煮干，倒入猪脖子，在干锅里煎一会儿，直到两边的肉变色。不想要血。先把肉放在盘子里。

3.把五花肉翻出来，放在干锅里炸。别烧了。用剪刀把五花肉切成小块。

4.锅洗净加热，倒入开水，先放入猪血肉，再放入党参、当归、咸橄榄。然后加入猪肚和艾草花。当锅里的食物都煮好5分钟后，取出放入炖锅中炖2小时。

5.五花肉用强火把烧开后捞出切成条状，然后放入锅中炖。

虫草花炖鸡汤

材料：艾花20克，去皮鸡肉，枸杞20克，生姜2-3片，红枣2个，枣椰1个，水1.5-2升。

练习：

1.鸡用水洗净备用；艾花、枸杞、红枣洗净，红枣去核。

2.将所有材料放入平底锅，加水。

3.放入大锅中，加水炖2小时。

4.比较后用盐调味。

虫草花玉米排骨汤

配料：排骨500克，玉米1粒，艾花15克，盐适量，生姜适量，枸杞适量。

练习：

1.首先，将玉米切成段；排骨剁成块；姜片。

2.锅内倒入半壶清水，加入排骨，将出血的水焯一下，捞出用冷水洗净。

3.准备好电饭锅，把排骨倒进锅里，然后加入玉米、艾花、姜片，倒入半壶清水盖住食材。盖上盖子炖三个小时。

4.打开盖子后，加入一勺盐和一点枸杞，盖上盖子，继续煮五分钟。

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