生腰果怎么吃最好
关注:69 发布时间:2021-07-29 20:16:37
详细介绍方法/步骤
可制成腰果糊,将腰果、大米、糖和适量的水放入破壁机中,开动米糊钥匙,煮熟后即可食用,具有营养、通便、延缓衰老、软化血管的。
可以烤箱烘焙,是泡茶的比较佳选择。烤腰果口感更酥脆,富含脂溶性维生素,尤其是胡萝卜素,能更好地溶解吸收。
加入其他材料,翻炒,做家常菜。芹菜炒腰果,去老根,用水切片,腰果洗净备用,锅内倒入适量油,慢慢炒腰果至金黄色,加入芹菜,翻炒,加盐调味。
值得注意的是,腰果皮略有毒,不适合食用,也影响,给胃增加负担。另外,因为腰果含油多,肠胃不好的人不能多吃。
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