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怎样做简单又快的早餐

关注：5 发布时间：2021-07-14 10:03:01

导语本文整理了怎样做简单又快的早餐经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！

早餐做一碗蛋羹，简单快捷，营养丰富。先说鸡蛋羹的做法。

需要准备的物品

鸡蛋、盐、酱油、芝麻油

详细介绍方法/步骤

准备新鲜鸡蛋，胃口小的话一个鸡蛋就可以了。

将鸡蛋打在碗里，用筷子搅拌均匀。

将少许酱油、香油、盐倒入碗中，然后加入一半清水，搅拌均匀。

将搅拌好的蛋液放入微波炉中，两分钟后鸡蛋就会凝固。可以吃一碗好吃的蛋羹。

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螃蟹和柿子不能一起吃的第二个原因是柿子富含单宁酸，在胃酸的作用下可以与蛋白质反应形成单宁酸蛋白，在胃中沉淀凝结成块。如果单宁酸蛋白的量足够多，就容易凝结成大块，堵塞胃肠道，影响。严重者会出现胃痛、腹痛或呕吐。现代医学称这种症状为胃石症。

但是，一起吃螃蟹和柿子是否会形成胃石，就要看食用者的胃肠功能了。胃肠功能较好的人胃肠蠕动正常，产生的鞣酸蛋白不会有凝固的机会，也不会形成结石。

所以，只要不同时大量吃螃蟹和柿子，基本上是不可能形成胃石的。脾胃功能弱的可能会出现腹泻等不适反应，脾胃功能强的可能不会有不适感觉。至于网上说一起吃螃蟹和柿子会中毒致死，纯属扯淡。

螃蟹和柿子一起吃虽然不太危险，但是确实会影响，至少有些蛋白质会变成丹宁酸，不能被身体吸收，尽量不要同时吃螃蟹和柿子。

事实上，所有单宁酸的食物，如柿子、黑枣、山楂或石榴，都不应该一次吃太多。如果空腹吃太多富含单宁酸的食物，即使不吃螃蟹也会患上胃石病。

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