失眠十大品牌排行榜

问硕果足贴治*真的有用吗购买了的真实回答

很多人觉得效果不错。但是我一个同学用了之后觉得没效果，后来发现还是有效果。情况是不用的时候手镯上显示深度睡眠10分钟左右。使用足贴后，深度睡眠时间为20或30分钟。

问褪黑素亲们真的有用吗？家人重度，吃多久才有效果吗?

可以试试我觉得效果不错

问dr.jys艾灸贴治吗

一直用艾灸膏，睡觉的时候很暖和，感觉睡的很香。我偶尔。用久了感觉效果挺好的。以前都是安安静静的睡觉。我以前经常做梦。现在用艾灸贴就不做梦了。我睡到天亮！

问褪黑素能治吗

褪黑素对有一定的治*作用。

褪黑素是人体分泌的一种，来源于人脑的松果体。其分泌与年龄有一定关系。褪黑素分泌在儿童期比较旺盛，然后随着年龄的增长，褪黑素分泌逐渐减弱，到老年时明显减少。褪黑素可以调节睡眠觉醒周期，促进睡眠。褪黑作为一种保*品，首先在美国上市。国外研究认为，褪黑素是一种安全有效的促进睡眠的物质。

给：目前大部分褪黑素产品都是口服。

剂型：由于褪黑素在人体内代谢时间短，效果不好，建议服用缓释型褪黑素。

服时间：建议睡前1 ~ 2小时服用。

用量：每日0.5 ~ 5毫克为宜。

问同仁堂孢子粉对有效果吗

没有，吃了6、7年了，对提高很有效。自从吃了同仁堂孢子粉，就没过，也没生病过，之前抵抗力很差。可以试试同仁堂褪黑素。我买了它，它对我有用。

问京东京造按摩器材按摩器有什么对有效果吗

挺舒服的，但是看着人就喜欢按摩头

问茶人岭普洱茶熟茶对的人有效果吗

茶仁岭普洱茶熟透了，因为是调味茶，所以有糯米叶，但大部分是普洱茶，所以香，性价比好，入口甜，清爽，口感好。如果经常，就不要喝。茶叶提神。

问杨四郎足浴粉泡了能缓解症状不?

top1、牛奶：牛奶中含有色氨酸，色氨酸是人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，里面色氨酸的量足够睡觉。喝牛奶时的温饱感也增加了催眠效果。

top2、核桃：核桃是一种滋补强壮的产品，可以治*神经衰弱、健忘、、多梦、饮食不佳。每天早晚吃核桃仁，对睡眠有好处。

top3、桂圆：性甘性温，无毒。桂圆肉能养心健脾，养血安*，治*健忘，神经休克。桂圆肉是归脾丸治*心脾两虚、等梦的方剂。

top4、莲子：莲子有养心安*的作用。如果你对梦多感到心烦意乱，，你可以在莲子中加入一点盐，加水煎煮，每天晚上睡觉前服用。

问我多年，用力仕康足贴足贴有效果吗

是的，我贴了三个晚上，睡眠明显。效果真的很好，只好买了。我给我儿子又买了一个

问睡前玩手机会吗

睡前玩手机会影响睡眠。

国际照明研究中心(lrc)的“光与健康”项目负责人mariana figuero教授介绍说，研究结果显示，在床上使用手机、平板电脑或其他能发光一小时以上的电子产品，会使褪黑的产生减少22%左右。

但是人体的褪黑素一旦受到一定程度的抑制，生理周期就会受到影响，睡眠就会处于浅层状态。

甚至有的人玩了一个多小时手机就兴奋了，还要继续玩，第二天心情更差，焦虑抑郁。对于青少年来说，这种不利影响更大。

研究小组的科学家进行了一系列实验，认为电子产品是抑制褪黑产生的罪魁祸首。褪黑素是控制人生物钟的关键。

科学家建议，在夜间使用手机等电子产品时，尽量降低亮度，控制使用时间，比较好不超过45分钟。