想要登珠峰需要做哪些准备
关注:56 发布时间:2021-06-15 08:11:26
详细介绍方法/步骤
在爬山之前,我们必须为我们的体力和耐力做好准备。毕竟这座山不是普通的山,平时可以锻炼身体,做一些负重运动。我们一般背着20公斤,然后匀速跑两个小时左右,看能不能坚持下来。
通过体能测试后,就应该买登山器材了。想要登山装备,比较低要准备30万以上,根据自己的财力准备合适的登山装备。
然后需要在北山公司交30万,拿到登山资格。一般想爬的话可以提前预约,因为每年想爬的人太多了,可以提前几个月准备好钱预约登山资格。
然后我们有资格后就可以去爬山了。当然,建议新手在海报较低的地方锻炼,适应海拔,确定我们能做到,然后才能搬到较高的地方。但是要注意7000米和8000米的山峰,特别难征服,所以一定要做好从这里继续攀登的准备。
温馨提示
攀登珠穆朗玛峰比较重要的是锻炼。不要掉以轻心。如果你不能适应那种强度,就尽快放弃。
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