女生怎么投篮
关注:94 发布时间:2021-06-14 19:30:40
现在很多女生都喜欢打篮球,那么女生怎么练投篮呢?下面介绍一下方法。
详细介绍方法/步骤
拍摄前,穿宽松的吸汗运动服和长裤,穿舒适的运动鞋。当然,带个教练来指导你。
器材准备好之后,第一件事就是做5-10分钟的热身运动,让身体舒展开来,防止运动时筋骨拉伸不足而造成的事故。
然后学排球,双手持球,保持姿势正确,双腿直立,双臂下沉,将球放在中间,面向篮板
比较后是拍摄的动作。双手将篮球举到头前。手和身体的角度大约是50度。手腕用力投球,瞄准篮板。
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