做什么运动可以丰胸
关注:15 发布时间:2021-08-31 19:26:04
详细介绍方法/步骤
首先可以做扩胸运动。整个人先站直,然后一只手拿着哑铃,再把双手伸直摊平,慢慢的一起往前拉。
保持上半身直立,然后双手尽量往后伸到比较低点,然后慢慢恢复直立状态。
用手臂托起上身,然后挺直背部,用膝盖触地,90度抬腿五分钟。
屁股坐在瑜伽垫上,上身保持直立,双臂拉回底部,抬头,膝盖90弯曲五分钟。
温馨提示
除了适当的运动,还可以做一些胸部按摩,也有利于胸部的增大。
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