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三步上篮动作要领

关注:75 发布时间:2021-08-09 21:30:01

导语本文整理了三步上篮动作要领经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

很多朋友都很喜欢篮球,其中三步上篮是比较基础的。,小编将告诉你三步上篮的要点。

详细介绍方法/步骤

三步上篮的关键是配速。因为拍摄一定要在三步之内完成,所以一定要把握好自己的步骤,初学者可以慢动作练习。注意不要迈得太小,否则离篮筐太远就不容易进球。

上篮前需要降低重心,在腰部以下运球,伸直上半身,投篮的时候动作要柔和,这样进球率会大大提高。

看篮筐也是很重要的一步。运球的时候要敏锐的找到篮筐的位置,把球投进篮板上的正方形区域。这是一个非常好的得分机会。

把握好头球的力度。很多人在三步上篮的时候都很努力,导致没能得分。上篮尽量自然,学会善用手腕。

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