怎么练习自由式滑雪
关注:55 发布时间:2021-08-03 17:22:02
详细介绍方法/步骤
刚开始要练习基本的滑雪动作,重点是雕刻和滑行动作的训练,比较好根据自己的水平选择合适的训练场地。
基本动作没问题后,可以试试平花或者高台的训练。在这个过程中,你要保证直跳的安全和抓板的要领。
掌握了平花和高台训练后,可以搭配道具进行跳台训练。这次训练抓板很重要。如果抓不好板子,很容易受伤。
另外,学习自由式滑雪对年龄也有一定的要求,比较好年龄在12岁以上,基本的滑雪动作都比较,这样的人比较容易学习。
练习自由式滑雪时,帮助滑雪是非常重要的。好的滑雪可以带来足够的初速度,这样在空中停留的时间会更多。在帮助滑雪的时候,重心要尽量靠前。
起飞动作也要着重练习。起飞的时候一定要向上推,用力。错误的动作会导致身体重心后移,不方便连接动作。
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