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篮球进攻战术之掩护挡拆

关注:68 发布时间:2021-07-12 19:25:10

导语本文整理了篮球进攻战术之掩护挡拆经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

打篮球是团队运动,一个人再怎么努力也打不过一个团队。那么篮球进攻战术的挡拆掩护是什么呢?我来说明一下我的看法。

详细介绍方法/步骤

覆盖篮球进攻战术的挡拆是指运球篮球运动员遇到防守球员的防守时,队友会掩护自己。

队友来掩护运球队员,防守队友的队员会来防守你,而被队友挡住的队员会立刻摆脱队友,防守你。

这时候两个防守队员都会过来防守你。这时,挡拆块已经完成,然后应该拆除。既然两个防守队员都来防守原运球人,那么原运球人的队友就没有防守了。

这时候原来的运球员会瞬间把球传给队友,队友控制球进攻或者传给其他队友,这就是一个完整的挡拆配合。

温馨提示

希望我的建议对你有帮助,谢谢。

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