篮球进攻战术之掩护挡拆
关注:68 发布时间:2021-07-12 19:25:10
打篮球是团队运动,一个人再怎么努力也打不过一个团队。那么篮球进攻战术的挡拆掩护是什么呢?我来说明一下我的看法。
详细介绍方法/步骤
覆盖篮球进攻战术的挡拆是指运球篮球运动员遇到防守球员的防守时,队友会掩护自己。
队友来掩护运球队员,防守队友的队员会来防守你,而被队友挡住的队员会立刻摆脱队友,防守你。
这时候两个防守队员都会过来防守你。这时,挡拆块已经完成,然后应该拆除。既然两个防守队员都来防守原运球人,那么原运球人的队友就没有防守了。
这时候原来的运球员会瞬间把球传给队友,队友控制球进攻或者传给其他队友,这就是一个完整的挡拆配合。
温馨提示
希望我的建议对你有帮助,谢谢。
上一篇:低手上篮和高手上篮哪个好
下一篇:怎么样钓鲤鱼?
猜你喜欢
-
马拉松的训练方法有哪些77人喜欢
详细介绍方法/步骤马拉松训练一定要循序渐进,跑的距离要随着能力的提高而增加。一开始打长途绝对不行。马拉松跑要注意带速度跑,跑的时候最好带心率监测。心率不超过120就需要增加,到了120就减少。…
更新时间:2021-10-14 17:21:01
-
肩部肌肉锻炼方法87人喜欢
如果你想有一个宽阔结实的肩膀,你需要锻炼你的肩部肌肉。让我们来看看锻炼肩部肌肉的一些经典动作。详细介绍方法/步骤1个哑铃前水平举升行动要点:1.双脚齐肩,躯干挺直,头部抬高。双手握住哑铃,肘部微…
更新时间:2021-08-28 15:18:02
-
怎么突破平台期51人喜欢
平台期的原因与热量密切相关。平台期就是热量摄入等于热量消耗,总体保持平衡,自然进入恒重状态。我来告诉你怎么突破平台期详细介绍方法/步骤如果控制饮食和运动是合理的,那么平台期可以视为身体的…
更新时间:2021-09-05 15:18:02
-
高强度间歇训练怎么做40人喜欢
现在流行的高强度间歇运动,只要4分钟,消耗的热量和30分钟的有氧运动一样多;但需要注意的是,一旦发现呼吸不畅、头晕目眩、肌肉持续酸痛,应立即停止,以免心脏和肌肉承受不了。详细介绍方法/步骤1如何做…
更新时间:2021-08-01 19:38:03
-
盘点常见的关于晨练的误区47人喜欢
详细介绍方法/步骤雾霾太大时,出去晨练很多人都有做早操的习惯,无论冬夏都出去晨练。事实上,不管情况如何,做早操对健康都是有害的。比如冬天雾霾严重时,做早操容易导致呼吸道疾病和肺部疾病,使身体不…
更新时间:2021-07-09 07:01:38
-
怎么在家快速练成三头肌48人喜欢
夏天来了,很多人又到了露肉的季节。那么如何在家快速训练三头肌呢?今天小编会教你!详细介绍方法/步骤首先将哑铃臂弯曲拉伸成站立姿势,将哑铃深举过头顶,轻轻上下摆动,有利于减轻手臂的负荷,促进肌肉的…
更新时间:2021-08-07 15:19:09
-
快走需要注意什么?45人喜欢
去的快需要注意什么?下面的小系列会告诉你。详细介绍方法/步骤首先,当我们走得快时,我们需要注意永远不要走得太快。虽然走路和跑步不一样,但是如果我们走得太快,也会很伤膝盖,很容易导致膝盖无法承受,…
更新时间:2021-10-22 09:05:05
-
瑜伽练习中怎么避免身体受伤?15人喜欢
详细介绍方法/步骤不要空腹去瑜伽本身就是一项非常体力的运动。如果空腹进行,很容易影响动作的发挥,甚至导致因饥饿而受伤。建议你在开始瑜伽前一个小时吃完,或者你可以吃一些水果,比如香蕉、苹果等…
更新时间:2021-09-16 21:30:03
-
怎么在家锻炼胸肌90人喜欢
许多男孩喜欢保持健康。下面介绍一下如何在家锻炼胸肌。详细介绍方法/步骤首先要知道,光靠锻炼身体的某个部位是很难达到效果的,所以在锻炼腹肌之前,需要做一些可以协调全身的运动,比如做瑜伽,用keepa…
更新时间:2021-07-15 11:57:43
-
拉伸长高80人喜欢
体质决定了递增效应,每个人的生长激素分泌不同,不同的激素体质决定了递增效应,适当的运动可以促进激素的产生。拉伸可以做一些瑜伽练习和一些有氧运动,都是很好的拉伸练习。这些拉…
更新时间:2021-06-15 08:43:53
-
学太极拳的最佳年龄是什么89人喜欢
大约45岁人一到中年,就会感到疲惫,希望保持健康,摆脱烦躁。这时练太极拳是最适合的运动,是最广泛的运动之一。当你有空的时候。学太极是一件很悠闲的事情,主要是培养自己的身心。如…
更新时间:2021-06-15 08:40:46
-
当瑜伽教练一个月工资多少34人喜欢
详细介绍方法/步骤初级瑜伽教练月薪4000-8000不等,看当地消费水平。但还是很客观的。中级教练,6000-1万元不等。如果你是名师,三天的课程就能赚2000-4000元。你觉得做瑜伽教练能比上班族挣得多吗?贪…
更新时间:2021-07-09 19:25:11
运动热门经验
- 运动后补充蛋白质的好处1435人
- 做平板支撑对长高有什么影响909人
- 南昌地铁乘坐攻略900人
- 胸肌每天练还是隔天练838人
- 荒野生存类节目都有哪些736人
- 基础代谢率下降的原因721人
- 平板支撑和仰卧起坐的区别375人
- 足球比赛原本的时间规则338人
- 肱三头肌拉伸方法308人
- 2019nba季后赛赛程表306人