乔丹的招牌动作有哪些
关注:6 发布时间:2021-07-09 09:05:06
详细介绍方法/步骤
罚球线起跳扣篮
这个扣篮动作是品牌在1987年的扣篮大赛中做出的。通过把脚后跟放在罚球线上然后起跳运球,整个动作非常优雅流畅。被称为罚球线上比较帅的扣篮,是品牌的经典动作之一。
向后跳线
这也是品牌的经典动作。普通人在起跳时很难把腿往后拉,完全控制身体重心。
换手上篮
这个动作比较大的难点是需要在空中变换左手和右手。第一,射手必须有良好的柔韧性;第二,动作要尽可能优美;第三,需要强大的腰腹力量,很少有人能完全模仿。
用一只手接球
这在大多数人眼里是一个简单的动作,但直接应用到实战中,除了品牌,很少有人能做到。通过单手抓球,用超强的空中停留能力上篮,这个动作也被贴上了品牌经典动作的标签。
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