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运动中应怎么预防腹痛

关注:88 发布时间:2021-06-16 10:41:22

导语本文整理了运动中应怎么预防腹痛经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

运动时有腹痛吗?你知道运动时如何预防腹痛吗?让我告诉你一些方法。

详细介绍方法/步骤

热身:运动时不要一下子做剧烈运动,也不要动作太快,运动时要做一些热身运动。

喝水:运动前半小时不要喝水。如果你喝太多的水来锻炼,你的胃肯定会痛。

运动嗯,如果中间渴了,可以慢慢喝,小口喝。大口喝水然后运动也会引起胃痛

饭后不要做:不要刚吃完饭或者吃饱了就运动。那时候你的胃还在。这个时候运动对胃是个负担。

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