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怎么不运动达到减肥的目的呢？

关注：16 发布时间：2021-06-30 13:13:04

导语本文整理了怎么不运动达到减肥的目的呢？经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！

面对，很多人想的多，做的少。众所周知，为了，我们必须每天坚持锻炼。然而，现代人越来越懒，没有太多时间锻炼。那么，有没有什么方法可以不运动呢？大家加油，教你几个这样的招数，希望对你有帮助。

详细介绍方法/步骤

调节饮食

让你的饮食禁止高热量高脂肪，多吃维生素。说白了就是多吃水果和水煮蔬菜。这样一来，你体内的脂肪至少不会增加，时间长了会越来越少。

茶

推荐一款可以的茶，很适合我这种天天坐电脑的胖女人。山楂、决明子、荷叶，搭配少量红枣泡茶，既能刮油，又能提亮肤色。

改变饮食习惯

一日三餐必须吃，但早餐要吃蔬菜水果，每次只吃六分钟。午餐可以加水煮鸡，但是蔬菜为主。晚上吃点蔬菜沙拉就好，一定要细细咀嚼，小嘴咽下去。

改变生活习惯

如果真的没有时间锻炼，可以改变生活习惯和行为习惯，走路不坐公交车，爬楼梯不坐电梯，早睡早起，也可以让身体更加优雅。

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答瘦了33斤肉，感觉全身都瘦了，没有拉肚子。我很喜欢

问常青春产品吃了之后会不会有副作用啊

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问heng doctor是什么牌子胶囊

答恒医生是一个小品牌的胶囊。

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