每天走1万步能减肥吗

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我认为这是一个有趣的讨论。对于成年人来说，日常行走的每一步都是60~70 cm左右长，距离巨大。如果是10000步，大概是6 ~ 7万步一公里。

以个人一周步行数据为例，一周累计步行25.1公里，总步数36970步。按换算(36970/25.1)大致相当于每公里走1472步；然后换算回10000公里(10000/1472)，约为每10000英尺6.79公里。

但我们知道的是，每个人走路都会不一样。就像走路一样，距离会更长，每走一万步就有可能走7~8公里。而且根据身高步幅的不同，每万步公里的差别可能每个人都不一样。

以上统计来自运动手环。一般来说，手环的计步精度应该比微信步数更准确，通过感应加速匹配算法的手环计步精度也更高。在实际体验中，基于手环，每万步的步数很可能会和微信上的步数相差一两千步。

不过手环的计步精度相对来说。其实你也可以发现，即使是坐着的时候，也有可能通过摆臂或者甩臂伸腰来触发计步。这总比一步一步说“作弊”好。如果刻意去做，那一天静坐的时候可能有相当多的台阶。但通常没人这么无聊。正常情况下，一天不出门，在房子里来回走动也算在内，步数可能是500步。

微信运动计步是指手机内置振动传感器或辅助处理器，存储数据，根据这些设备的振动频率计算步数。换句话说，人走路时，重心会稍微上下移动，传感器和合作者会感应到这个重心移动并计数。

所以，一般认为微信移动步数计数比较准确。但是为什么手环和微信的步数相差10%？手环随身携带，手机不一定。我能理解其中的区别。