冬天能不能去湿气

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1、饮食习惯，多吃红豆、薏米、冬瓜等不含水分的食物，这些食物有、通便的，其中扁豆也有强身健体、健脾益*的。

2.运动和出汗也是去除水分的好方法。湿气随汗液从毛孔中流出。

3.获得充足的睡眠，劳逸结合是改善体内水分的好方法。