八字跳绳甩绳技巧

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1.你应该用手腕扔绳子。注意不要用胳膊扔绳子。不要把手举得太高。就坐在你腰部以上一点。

2.每个人的绳子长度也很重要。我们应该调整我们的长度，否则我们会绊倒。

3.我们不应该跳得太高，只要跳绳能通过。建议你跳2~3 cm，注意不要用力过猛，放松。

4.还是要练的。跳绳一分钟100次以上不是问题。新手一天要练100~200次，熟练的朋友一天可以练300~500次。