宅男怎么改变

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1、可以尝试培养自己的兴趣，或者兴趣深入发展。

2.树立一个现实的理想，分阶段实现，给自己定一个阶段性的目标。如果能把兴趣和理想结合起来，效果会更好。比如你喜欢看电影，那就尝试写一些影评，在网上发帖或者文章，慢慢加深兴趣。未来，兴趣创造的职业会越来越多。

3.每天坚持学习，不要为了学习而活着，时代变化太快，既然住在家里，就要有充足的时间学习，这样才能适应这个时代。

4.适当培养自己的社交圈，扩大生活和工作的交流范围，参加朋友聚会、兴趣小组等。包括网上很多社区等。5.宅男也可以学会花时间，学会做饭，因为好的厨艺真的是恋爱中的加分项，因为“做饭”已经逐渐成为好男人的“标准”。

5.人不能呆在家里，关键是“家”有价值，有意义，有情感，有提高，让自己在家的时间成为自己生活的一种积累，为未来做准备。不是男人天天都在外面，只是好。社会上很多男人在外面努力工作可能挣不了多少钱。