腹肌左小右大怎么解决

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1、一定要仰卧，用腹肌力量卷起上半身，上下要直，如果单方面发力，身体会歪。做的时候注意动作的规范性。另外，腹肌形状自然，大小可以锻炼，左右不对称的情况很多。

2.这是动作不一致，运动速度不同造成的。也就是说，腹肌锻炼需要手脚配合。每一套动作在手脚之间都有不同的位置，比如空中蹬地。左脚伸直时，左手手肘要碰到膝盖，然后向右转。这个过程要根据自己的呼吸节奏来做。每一次呼吸都要完成一套动作，其他动作都一样。只要是慢的，标准的。